Eilinen meni hyvin vaikka karkkia söinkin. Aiemmin olisin ajatellu ett kun piistin karkin suuhun meni koko päivä pilalle. Sit olis syöty kaikkea mättöä (karkkia, vaaleeta leipää, suklaavanukasta ym.) kaksin käsin koko päivä ja seuraavana päivänä alotettu taas laihis. Nyt kun laskin kaloreita niin pysyin kohtuudessa. Töissäkään en syöny mitään ylimääräistä. Vain eväänää olleen salaatin. Nyt lähden kauppaan kun ei oo rahkaa eikä muutakaan aamupalaa (siis mulle kelpaavaa).
Lounas: juustosiivu (olterman 17%) 8g/21.5kcal (nyt saa juuston syönti loppua kun siinä on super paljon kaloreita)
Päivällinen: salaatti (salaattia, kurkkua, raejuustoa 160g/144 kcal, lohta 100g/200 kcal) 344 kcal
Iltapala: Classic valkosuklaa-salmiakki jäde 200 kcal
yht. 565.5 kcal
Lounas: juustosiivu (olterman 17%) 8g/21.5kcal (nyt saa juuston syönti loppua kun siinä on super paljon kaloreita)
Päivällinen: salaatti (salaattia, kurkkua, raejuustoa 160g/144 kcal, lohta 100g/200 kcal) 344 kcal
Iltapala: Classic valkosuklaa-salmiakki jäde 200 kcal
yht. 565.5 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti