En käynyt vaa'alla

Tuli niin kiire lähtö viemään lasta eskariin ja toisia kerhoon että muistin koko vaa'an vasta kun olin jo pukenut enkä jaksanut enää alkaa riisumaan ja uudelleen pukemaan. Tänään ei juurikaan enää tärinöitä ollut. Pitäis varmaan ottaa vahän kuviakin niin pääsee vertailemaan tapahtuvaa muutosta.

Lounas: 2 itsetehtyä (perhekerhossa) sämpylä (siis molemmat puolet x2) (ei hajuakaan kcal lukemista mutta valmista sämpyläpussia kun katsoin niin se mukaan) n.250kcal, sipasu oivariinia arvio 15g/n.100kcal ja kurkkua

Päivällinen: Päivälinen: Salaatti (salaatti, kurkku, raejuusto 160g/144kcal ja jauheliha 130g/221kcal) 365kcal.
Yht: 715kcal

67,5kg BMI 28,5

Paino sama kuin eilen. Mulla aina näin tokana ja kolmantena aamuna on heikko olo. Kädet tärsee ja on vieroitusoireita. Ne enee syömällä ohi ja niitä ei onneks oo kun parina aamuna. Syön yleensä aamupuuron vähän ennen puolta päivää. Tänään oli syötävä jo 10 aikoihin tärinän ja heikotuksen takia. Alkuun kun pääsee niin nälkä hävii ja pärjää hyvinkin pienellä syömisellä. Vettä juon vähintään 3l/vrk. Tänään on käytävä kaupassa ennen seuraavaa ruokailua. Jääkaappi ammottaa tyhjyyttään.

Lounas: Puuro 1annos/150kcal ja nollasoppaa n.200g/18kcal

Välipala: Skyr vanilijarahka n.100g/56kcal ja nollasoppaa n.50g/4,5kcal
Päivälinen: Salaatti (salaatti, kurkku, raejuusto 150g/135kcal ja jauheliha 100g/170kcal) 305kcal.
Välipala: pullasiivu n.220kcal *reps* mut yleensä menee koko muukin päivä huonosti ja nyt pysyin vaan tossa yhdessä. Yleensä pääkoppa sanoo että ihan sama mässää koko päivä kun kerran alotit.
Iltapala: Kuppi kaakaoo n.19kcal ja 2 hapankorppua kinkulla ja kurkulla n.40kcal

Yht.812,5kcal

Jatkuu... Paino 67,5kg BMI 28,5

...nimittäin laihis. Nyt on vauva saatu onnellisesti masun tälle puolelle ja ikääkin tuolla on jo 6.5kk. Imetän edelleen mutta kiinteet on otettu kuvioon ja niitä menee hyvin. Hyvillä  mielin siis aloittelen urakkaa uudelleen *huokaus*. Paino nousi heti jo ennen ekaa neuvolaa ja ekassa neuvolassa painoin 61.3kg. Nyt olis päästävä painossa ainakin tuonne 56.5kg mitä painoin ennen plussaa eli reilu 10kg on urakkana. Siitä kyllä on tarkoitusd vielä jatkaa 50kg asti. Tosin 4 alkavakin paino houkuttais mutta voi olla aika mahdotonta.

Lounas: Kaurapuuro 1annos/150kcal nollasoppa n.200g/18kcal
Päivällinen: Salaatti (salaatti, kurkku, raejuusto 150g/135kcal ja jauheliha 100g/170kcal) 305kcal.
Iltapala: Kuppi kaakaoo n.19kcal ja Skyr vaniljarahkaa n.100g/56kcal
Yht. 548kcal