Joo kyllä sitä ihminen voi olla tyhmä! Meni sit taas koko viikonloppu päin peetä. Tuli syötyä karkkia, fanipaloja, pari vaaleeta leipää, jädeä ym. ym. Ei sais käydä joka päivä vaa`alla. Tää mässytys sai alkunsa siitä kun otti niin päähän se että vaaka näytti plussaa. Tiedän kyllä että mässyttämällä se ei ainakaan vähempää näytä. Nyt on taas otettava itseä niskasta kiinni. Tänään taidan syödä pelkän salaatin. Ei muuta ei edes sitä jokailtaista jädeä. Voi tyhmä tyhmä tyhmä minä!
Mun on jo pitkään taas talven jäljiltä tehny mieli käydä juoksemassa. Niimpä taidan tänään alottaa uudelleen juoksemisen Porin juoksukoulun ohjelmalla jonka mukaan juoksin n. vuosi sitten ja pääsin ohjelman puoliväliin asti kunnes tulin kipeeksi ja näin juokseminen jäi.
Päivällinen: salaatti (salaattia, kurkkua, raejuustoa 130g/117 kcal, jauhelihaa 85g/144.5 kcal)
261.5kcal
Yht. 261.5kcal
Mun on jo pitkään taas talven jäljiltä tehny mieli käydä juoksemassa. Niimpä taidan tänään alottaa uudelleen juoksemisen Porin juoksukoulun ohjelmalla jonka mukaan juoksin n. vuosi sitten ja pääsin ohjelman puoliväliin asti kunnes tulin kipeeksi ja näin juokseminen jäi.
Päivällinen: salaatti (salaattia, kurkkua, raejuustoa 130g/117 kcal, jauhelihaa 85g/144.5 kcal)
261.5kcal
Yht. 261.5kcal
3 kommenttia:
Etkö tiedä, että jos elimistö on alle tai 700 kcal päivässä se on silloin paastotilassa. Eli elimistö ei kuluta, jos syöt enemmän laihdut enemmän, kun elimistö ei paastoa ruuan puutteen takia, siksi pitäisi syödä 1000- 1200 kcal laihduttaessa. Silloin elimistö laihtuu. Lisäksi pitää pitää huoli, että syö lihaa, kalaa, kanamunaa tai muuta valkuaisainetta, että elimistö ei syö sinun omia lihaksiasi ja läskit jää sinulle. Näin käy jos et pidä huolta valkuaisaineiden saannista olet pehmyttä höteröä.
No kyllä mmun pitäis jotain "alan ammattilaisena" myös tietää mutta mä en usko siihen. :) Tai usko ja usko. Mun peruskulutus on jotain 1400kcal luokkaa ja en usko että tuolla 1000-1200kcal laihdun vielä juurikaan. Mä en jaksa odttaa vuotta että laihdun sen 10kg vaan tuloksia vaaàlla pitää näkyä nopeesti. Uskon myös siihen että js elimistö ei saa ruokaa niin pakko sen on laihtua. Ei se voi ikuisuutta pitää kiinni siitä läskistä mitä siinä kropassa on. Onhan niitä anorektikoitain jotka ei syö ja on laihoja kun luuranko vaikka on joskus ollu rasvaa enemmänkin ihon alla. Minä en oo anorektikko. Ruoka maistuu mulle kyllä liian hyvin. Laihdutin samaisella ruokavaliolla vuosi sitten 15kg/3kk ja kyllä silloin ainakin läskiäin lähti eikä vaan pelkkää lihasta tai sit mulla oli super isot lihakset. :) Kivempi olis olla laiha läski saati läski läski. Sit kun on riittävän laiha läski ni sit vois alkaa kiinteyttää kroppaa.
Ärsyttävää toi säästöliekkivinkuminen. Kyllähän se elimistö kuluttaa ihan koko ajan!
Ja todellakin, mieluummin laiha läski kun läski läski! Hyvin sanottu ;)
Lähetä kommentti