Ei sit eilen tullutkaan lähdettyä kyläilemään joten syömiset jäi salaattiin ja jätskiin. Ostin isännälle ja lapsille munkkeja. Itse niihin en koske vaikka niitä monta ylmääräistä onkin. Tänään on ihan hirveesti ollu mielitekoja ja näin ollen "repsahdin" ja söin Pirkka Fruit&Ice mansikka sorbettia.
Lounas: Smoothie (mansikka 90g/42kcal, mustikka 10g/4,5kcal, rahka 125g/72,5kcal ja nollasoppa 100g/9kcal) 128kcal
Välipala "repsahdus": Pirkka Fruit&ice mansikka sorbettia 60g/21.5kcal
Välipala "repsahdus": Pirkka Fruit&ice mansikka sorbettia 60g/21.5kcal
Päivällinen: salaatti (salaattia, kurkkua, raejuustoa 130g/117 kcal, lohta 85g/170 kcal) 287kcal
Iltapala: Pala itse leivottua omenapiirakkaa n.7cmx7cm ja lorraus kermaa kahviin x2?kcal
Yht. 436.5kcal+omenapiirakan palanen ja loraus kermaa kahviin x2 ?kcal
Iltapala: Pala itse leivottua omenapiirakkaa n.7cmx7cm ja lorraus kermaa kahviin x2?kcal
Yht. 436.5kcal+omenapiirakan palanen ja loraus kermaa kahviin x2 ?kcal
3 kommenttia:
Miten sä teet tota smoothieta?
:Heini
Ootko sinä se ketä mä luulen sun olevan?
Teen tota niin että pakkasessa on mansikkaa ja mustikkaa (voi siis laittaa vaikka pelkkää masnikkaa ja banskua niin bansku tekee sen vähän makeemaks mutta mä en oo tarvinnu makeutusta lisää joten teen mansikka/mustikka version niin on vähemmän kaloreita ja hiilareita kun jättää bannskun pois) ja punnitsen siitä keittiövaa`alla 10g mustkkaa ja 90g mansikkaa. Työnnän nuo hetkeks mikroon (SULATUS TEHOLLE (meijän mikrossa 60% sulatus? ja 50sek.) EI KUUMENNUKSELLE). Sit laitan joukkoon rahkaa 125g ja sekaan sitä Valion vähäkalorista (100g/9kcal) mansikkasoppaa. Noi kun on kaikki kipossa niin työnnän sinne kippoon sauvasekottimen ja sillä surautan pari kertaa ni "pirtelö" on valmis.
Mä oon ostanu meijän sauvasekottimen joskus Lidlistä. Siinä tuli sellanen kapee ja korkee kippo mukana ni siinä oon tehny. Ei roisku tuon kokonen annos vielä pitkin seiniä vaan pysyy kipassa.
Jos ei oo mansikkaa ja mustikkaa pakkasessa niin kaupassa (ainakin täällä s-marketissa) myydään sellasia pusseja pakastekaapista missä on mansikkaa, muatikkaa ja banaania pienissä 150g annospusseissa valmiina. Olisko ollu nimellä smoothie hedelmät ja vaaleenpunainen pussi. Sit on myös keltanen pussi mutta se ananas, mango ja joku muu ei oo mun makuun. tuo mansikka, mustikka banaani n parempaa. Eikä oo pakko käyttää niitä kaikkia marjoja siitä 150g pussista kerrallaan. Kerran kun noita ostin testiin niin punnitsin siitä pussista vaan sen yht.100g niitä kaikkia ja loput jäi seuraavaan kertaan.
Kannattaa testata. Hyvää on. Raikasta ja viileetä kesällä ainakin. :)
Okei pitää koittaa :)
Pitäs vaan hankkia keittiövaaka.
Juu oon. En vaan jaksanu kirjautua :)
-Heini
Lähetä kommentti